Photoprofiling® - Das Coaching mit Fotografie

Burnout Hilfe

Die Leistungsanforderungen im Alltag und im Beruf werden immer größer. Insbesondere die Arbeitsbedingungen haben sich in den letzten 20 Jahren drastisch verändert. Arbeitsplätze werden immer mehr zu Orten von Unsicherheit, Überforderung, Angst, Stress, Druck und Leid. Burnout bedeutet "ausgebrannt sein" und ist ein langer schleichender Prozess. Typische Anzeichen für ein Burnout sind:

  andauernde Müdigkeit

Schlafstörungen

Leistungseinbruch

Konzentrationsstörungen

Störungen des Magen-Darmtrakt

Entzündungen

Kopfschmerzen

Schuldgefühle

Störung von Libido und Sexualität

regelmäßiger Alkohol- Drogenkonsum

unregelmäßige und ungesunde Ernährung

Bewegungsmangel

verminderte Sinnhaftigkeit

Gereiztheit, Überdruss, Antriebslosigkeit

Verlust von Mitgefühl

depressive Phasen

Unfähigkeit sich zu regenerieren

Sie sollten nicht zu lange warten. Desto fortgeschrittener der Burnout ist, um so langwieriger ist auch der Heilungsprozess. Wichtig ist, dass Sie lernen die Warnsignale Ihres Körpers frühzeitig zu verstehen, ernst zu nehmen und zu erkennen wann Sie Hilfe von Außen brauchen. Eine Analyse Ihrer Arbeitsbedingungen ist wichtig, um zu erkennen welche äußeren Faktoren Sie krank machen. Aber auch die eigenen, vielleicht zu hohen, Ansprüche können Ihr Ausbrennen beeinflussen. In meinem Beratungskonzept kombiniere ich Methoden aus der Verhaltenstherapie und systemischen Therapie. Das Medium Fotografie wird zur Visualisierung eingesetzt. Wir beginnen mit einer systemischen Analysen Ihrer Lebensbereiche, klären Ihre Konflikte und schaffen neues Bewusstsein für Ihre Balance zwischen Berufs- und Privatleben.

   

Themenschwerpunkte der Burnout Beratung sind:

Bestandaufnahme der aktuellen Beschwerden und Symptome

Analyse der Entstehungsgeschichte


Erkennen und benennen der Konfliktpotenziale


Analyse des Umfeldes


Beziehungsnetz


Unterstützungssysteme


Klärung der individuellen Maßnahmen wie Einzelcoaching, Wochenprogramm, Arbeitszeitgestaltung, ambulante Behandlung oder Kurklinik


Erkennen und achten der eigenen Bedürfnisse


Ziele und Visionen


Lebensbalance

Zeitaufwand:

 nach Ihrem Bedarf

Kosten:

Stundensatz 160 Euro netto
(inklusive Schrift- und Fotomaterial mit uneingeschränkten Nutzungsrechten)

In der Regel beträgt die Dauer einer Burnout Beratung mindestens 2 Stunden.

 
 
 
 
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