Burnout COACHING

Die Leistungsanforderungen im Alltag und im Beruf werden immer größer. Insbesondere die Arbeitsbedingungen haben sich in den letzten 20 Jahren drastisch verändert. Arbeitsplätze werden immer mehr zu Orten von Unsicherheit, Überforderung, Angst, Stress, Druck und Leid. Burnout bedeutet „ausgebrannt sein“ und ist ein langer schleichender Prozess. Typische Anzeichen für ein Burnout sind:

  • andauernde Müdigkeit
  • Schlafstörungen
  • Leistungseinbruch
  • Konzentrationsstörungen
  • Störungen des Magen-Darmtrakt
  • EntzündungenKopfschmerzen
  • Schuldgefühle
  • Störung von Libido und Sexualität
  • regelmäßiger Alkohol- Drogenkonsum
  • unregelmäßige und ungesunde Ernährung
  • Bewegungsmangel
  • verminderte Sinnhaftigkeit
  • Gereiztheit, Überdruss, Antriebslosigkeit
  • Verlust von Mitgefühl
  • depressive Phasen
  • Unfähigkeit sich zu regenerieren

Sie sollten nicht zu lange warten. Desto fortgeschrittener der Burnout ist, um so langwieriger ist auch der Heilungsprozess. Wichtig ist, dass Sie lernen die Warnsignale Ihres Körpers frühzeitig zu verstehen, ernst zu nehmen und zu erkennen wann Sie Hilfe von Außen brauchen. Eine Analyse Ihrer Arbeitsbedingungen ist wichtig, um zu erkennen welche äußeren Faktoren Sie krank machen. Aber auch die eigenen, vielleicht zu hohen, Ansprüche können Ihr Ausbrennen beeinflussen. In meinem Beratungskonzept kombiniere ich Methoden aus der Verhaltenstherapie und systemischen Therapie. Das Medium Fotografie wird zur Visualisierung eingesetzt. Wir beginnen mit einer systemischen Analysen Ihrer Lebensbereiche, klären Ihre Konflikte und schaffen neues Bewusstsein für Ihre Balance zwischen Berufs- und Privatleben.


Themenschwerpunkte der Burnout Beratung sind:

  • Bestandaufnahme der aktuellen Beschwerden und Symptome
  • Analyse der Entstehungsgeschichte
  • Erkennen und benennen der Konfliktpotenziale
  • Analyse des Umfeldes
  • Beziehungsnetz
  • Unterstützungssysteme
  • Klärung der individuellen Maßnahmen wie
  • Einzelcoaching, Wochenprogramm, Arbeitszeitgestaltung, ambulante Behandlung oder Kurklinik
  • Erkennen und achten der eigenen Bedürfnisse
  • Ziele und Visionen


Lebensbalance

Zeitaufwand: nach Ihrem Bedarf
Kosten: Stundensatz 180 Euro netto (inklusive Schrift- und Fotomaterial mit uneingeschränkten Nutzungsrechten)

In der Regel beträgt die Dauer einer Burnout Beratung mindestens 10-15 Stunden.