Burnout COACHING

Die Leistungsanforderungen im Alltag und im Beruf werden immer größer. Insbesondere die Arbeitsbedingungen haben sich in den letzten 20 Jahren drastisch verändert. Arbeitsplätze werden immer mehr zu Orten von Unsicherheit, Überforderung, Angst, Stress, Druck und Leid. Burnout bedeutet „ausgebrannt sein“ und ist ein langer schleichender Prozess. Typische Anzeichen für ein Burnout sind:

andauernde Müdigkeit
Schlafstörungen
Leistungseinbruch
Konzentrationsstörungen
Störungen des Magen-Darmtrakt
EntzündungenKopfschmerzen
Schuldgefühle
Störung von Libido und Sexualität
regelmäßiger Alkohol- Drogenkonsum
unregelmäßige und ungesunde Ernährung
Bewegungsmangel
verminderte Sinnhaftigkeit
Gereiztheit, Überdruss, Antriebslosigkeit
Verlust von Mitgefühl
depressive Phasen
Unfähigkeit sich zu regenerieren

Sie sollten nicht zu lange warten. Desto fortgeschrittener der Burnout ist, um so langwieriger ist auch der Heilungsprozess. Wichtig ist, dass Sie lernen die Warnsignale Ihres Körpers frühzeitig zu verstehen, ernst zu nehmen und zu erkennen wann Sie Hilfe von Außen brauchen. Eine Analyse Ihrer Arbeitsbedingungen ist wichtig, um zu erkennen welche äußeren Faktoren Sie krank machen. Aber auch die eigenen, vielleicht zu hohen, Ansprüche können Ihr Ausbrennen beeinflussen. In meinem Beratungskonzept kombiniere ich Methoden aus der Verhaltenstherapie und systemischen Therapie. Das Medium Fotografie wird zur Visualisierung eingesetzt. Wir beginnen mit einer systemischen Analysen Ihrer Lebensbereiche, klären Ihre Konflikte und schaffen neues Bewusstsein für Ihre Balance zwischen Berufs- und Privatleben.

Themenschwerpunkte der Burnout Beratung sind:

Bestandaufnahme der aktuellen Beschwerden und Symptome
Analyse der Entstehungsgeschichte
Erkennen und benennen der Konfliktpotenziale
Analyse des Umfeldes
Beziehungsnetz
Unterstützungssysteme
Klärung der individuellen Maßnahmen wie
Einzelcoaching, Wochenprogramm, Arbeitszeitgestaltung, ambulante Behandlung oder Kurklinik
Erkennen und achten der eigenen Bedürfnisse
Ziele und Visionen

Lebensbalance

Zeitaufwand: nach Ihrem Bedarf
Kosten: Stundensatz 180 Euro netto (inklusive Schrift- und Fotomaterial mit uneingeschränkten Nutzungsrechten)

In der Regel beträgt die Dauer einer Burnout Beratung mindestens 10-15 Stunden.